Foto-blog...

Skrevet den 17. Aug 2012 klokken 13:54

Virkelig hyggelig dag i går!

Jeg var inde og træne igen i går.. og havde jeg ikke smadret mine hænder i tirsdags, så er de det i hvert fald nu!!

WOD - 5 runder

3 pull-ups + push-ups
6 burpees
9 jumping squats
12 K2E
15 sit-ups 

Fy for fanden,  jeg var presset! Måtte droppe knees to elbows allerede i tredie runde, fordi jeg havde så ondt i hænderne. (Piw ski’!)

Var SÅ skuffet over mig selv, jeg ikke skrev min tid på tavlen.

Efterfølgende tog Lise og jeg på Cafe Ib René Cairo til lidt tøse-hygge, en lækker chili burger, cola og en kop kaffe. Ja, det gjorde vi så til tjeneren nærmest smed os ud: “Ja, det er jo ikke en varmestue”, sagde han. Og ja, så lukkede de jo så efterfølgende.. He he.. 

TAGS:
• Ib René Cairo •
• Jumping squat •
• burpees •
• chili burger •
• cola •
• kaffe •
• knees to elbows •
• pull-ups •
• push-ups •
• sit-ups •
• venner •
• wod •
• crosstraining •
• crossfit •
• Træning •