Foto-blog...

Skrevet den 15. Aug 2012 klokken 09:06

Virkelig hård WOD til CT i går!

Efter 5 dages døds-druk i Skanderborg til Smukfest, var det tilbage til træningen. Så jeg havde da selvfølgelig meldt mig på både CrossTraining og boksning i går.

Min WOD - AMRAP på 25 min:

2+2 pull-ups (med lilla elastik) / push-ups
20 DU
20 lunge

Synes pull-ups / push-ups delen var dræberen. For hver ny runde, skulle man tilføje to mere af hver. Så først 2 af hver, så 4 af hver, 6, 8 osv.

Mine runder: 8 + A

- så jeg fik lavet 90 pull-ups og 90 push-ups! Det kan man så også se på mine hænder!! Og i dag er det bare ren kødsår! Av og ad!

Min fik ros af træneren for mine ryg-muskler, som man åbenbart kunne se meget markeret, når jeg lavede pull-ups. GUNSHOW! =D

Så fik jeg lige en lille snakke-pause med søde Lise, inden jeg skulle til boksning. Næsten ren cardio. Interval-løb, core træning og sparing. Jeg var HELT færdig bagefter.

Men så er jeg da også igang igen ;)

TAGS:
• crosstraining •
• crossfit •
• træning •
• double unders •
• pull-ups •
• push-ups •
• du •
• boksning •
• boksetræning •
• cardio •
• core træning •